Anda pasti pernah mengalami yang namanya nyeri leher? Bagaimana rasanya? tentu sangat sakit bukan dan juga mengganggu aktivitas anda. Nyeri leher memang akan terjadi karena seringnya leher bergerak dan sebenarnya tidak dilindungi oleh bagian dari tubuh. Nyeri yang terjadi pada leher dapat menimbulkan kekakuan. Tidak hanya itu sakit yang dirasakan pun akan menyebar ke bagian lain seperti, bahu, punggung, bokong belakang bahkan sampai menyebabkan sakit kepala. Maka dari itu anda harus berhati-hati jika anda sedang nyeri leher.
Ada tiga bagian yang terjadi pada nyeri leher yaitu nyeri leher kanan, leher kiri atau kedua-duanya. Untuk itu kami akan membahas mengenai nyeri leher kanan dan harus tau apa saja penyebab yang menyebabkan leher kanan anda nyeri.
Baca juga artikel ini: Tips Tidur Nyaman Meski Udara Panas
Ada berbagai macam penyebab dan kondisi yang bisa membuat leher kanan anda nyeri. Disini kami jelaskan penyebabnya yang mungkin terjadi sehari-hari.
Anda sering merasakan sakit leher ketika anda bangun tidur? Iya, itu adalah salah satu penyebab sakitnya leher anda. Ketika anda tidur biasakan untuk membulak-balik posisi tidur sehingga dapat mengurangi resiko nyeri leher.
Mungkin bagi anda yang sering atau pun bekerja di depan komputer akan merasakan hal ini. Dan untuk itu luangkanlah waktu untuk bergerak seperti keluar ruangan, jalan-jalan, atau sekedar menikmati kopi hangat. Hal itu dapat mencegah anda dalam nyeri pada leher.
Iya, suasana hati yang lagi buruk atau kecemasan yang anda rasakan dapat menyebabkan nyeri leher terjadi. Ketika anda stres atau bad mood otot-otot yang bergerak mengalami ketegangan sehingga menimbulkan rasa sakit pada leher.
Degeneratif atau masalah yang terjadi karena proses penuaan termasuk salah satu yang menyebabkan hal ini. Tentu saja karena ini berkaitan dengan tulang dan otot ditubuh anda.
Bekas kecelakaan yang pernah terjadi dan menerpa leher anda ini juga menjadi penyebabnya. Mungkin ada sebagian yang pernah mengalami ini. Perlu dipahami memang kalau ini terjadi terhadap anda dan harus membawanya atau berkonsultasi ke dokter.
Baca juga: Kenali Makanan Pemicu Alergi Si Buah Hati
2. Ubah posisi tidur dan gunakanlah bantal yang nyaman.
3. Gunakan cream panas untuk menghilangkan nyeri pada otot.
4. Mandi dengan air yang hangat.
5. Lakukan peregangan setiap anda merasakan gejala itu terjadi.
6. Jangan selalu diam dengan posisi postur tubuh yang jelek
Baca juga: 5 Gejala Penyakit TBC Pada Anak Yang Wajib Bunda Ketahui!
Nyeri leher kanan yang sering anda alami sangat mengganggu terhadap segala aktivitas anda. Namun sekarang setelah anda membaca artikel ini rasanya anda sudah tidak perlu mengeluh lagi dengan yang namanya nyeri leher.
Ada tiga bagian yang terjadi pada nyeri leher yaitu nyeri leher kanan, leher kiri atau kedua-duanya. Untuk itu kami akan membahas mengenai nyeri leher kanan dan harus tau apa saja penyebab yang menyebabkan leher kanan anda nyeri.
Baca juga artikel ini: Tips Tidur Nyaman Meski Udara Panas
Ada berbagai macam penyebab dan kondisi yang bisa membuat leher kanan anda nyeri. Disini kami jelaskan penyebabnya yang mungkin terjadi sehari-hari.
1. Salah posisi ketika tidur
2. Berada di satu posisi dengan waktu yang lama
3. Stres atau bad mood
4. Terjadi gangguan degeneratif
5. Bekas kecelakaan
Baca juga: Kenali Makanan Pemicu Alergi Si Buah Hati
Adapun cara-cara untuk menanganinya sebagai berikut:
1. Berhenti sementara untuk kegiatan olahraga yang menggunakan lengan dan bagian yang memang terkena gejala.2. Ubah posisi tidur dan gunakanlah bantal yang nyaman.
3. Gunakan cream panas untuk menghilangkan nyeri pada otot.
4. Mandi dengan air yang hangat.
5. Lakukan peregangan setiap anda merasakan gejala itu terjadi.
6. Jangan selalu diam dengan posisi postur tubuh yang jelek
Baca juga: 5 Gejala Penyakit TBC Pada Anak Yang Wajib Bunda Ketahui!
Nyeri leher kanan yang sering anda alami sangat mengganggu terhadap segala aktivitas anda. Namun sekarang setelah anda membaca artikel ini rasanya anda sudah tidak perlu mengeluh lagi dengan yang namanya nyeri leher.